Філе скумбрії в оливковій олії 125 грам, Італія, Белая Церковь

В этой рыбе содержатся не только минеральные вещества, но и полиненасыщенные кислоты, полезный холестерин. Последний не накапливается в человеческом организме, в отличие от аналогов животного происхождения. Поэтому употребление рыбы не приводит к закупорке кровеносных сосудов. Скумбрию рекомендуют включать в рацион тем, кто имеет сердечно-сосудистые патологии, страдает от атеросклероза, гипертонии, проблем со свертыванием крови.

В мясе скумбрии, как и в других видах данного продукта, наличествует фтор, фосфор и омега-3. Оно обладает мощными антиоксидантными и антиканцерогенными свойствами. Систематическое употребление скумбрии позволяет снизить риск развития онкологических патологий. Множественные клинические исследования доказали, что представительницы прекрасного пола, которые регулярно употребляют рыбу, реже встречаются с раком груди. Кроме того, скумбрия положительно воздействует на восстанавливающие процессы, способствуя улучшению состояния кожи, волос и ногтей.

Уникальные свойства рыбы:

устранение боли в голове и суставах;

регулирование баланса гормонов;

стимулирование половой активности;

очистка и укрепление стенок кровеносных сосудов;

восполнение нехватки полезных жиров и аминокислот;

улучшение функционирования сердца;

омолаживание кожных покровов;

ускорение мозгового кровообращения и улучшение памяти;

укрепление костей и суставов;

снижение количества сахара в крови.